Die Kunst, dich selbst zu halten
Wie du Gedankenmuster erkennst, schwierige Gefühle halten lernst und wieder bei dir ankommst
In „Die Kunst, dich selbst zu halten“ zeigt Dr. Philip Crepaz-Marx, Facharzt für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin, wie Gedanken, Gefühle und erlernte Reaktionen unser Erleben prägen – und wie wir bewusster mit ihnen umgehen können.
Mit verständlichen Erklärungen, anschaulichen Bildern und alltagsnahen Übungen lädt dich dieses Buch dazu ein, belastende Gedankenmuster zu erkennen, schwierigen Gefühlen mit mehr Mitgefühl und innerem Halt zu begegnen und deinen nächsten Schritt bewusster zu wählen.
Vorbestellung: geplante Veröffentlichung im Dezember 2026. Die Lieferung erfolgt nach Erscheinen.
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