Die Kunst, dich selbst zu halten – E-Book
E-Book als EPUB und PDF – beide Formate in einem Download.
Wie du Gedankenmuster erkennst, schwierige Gefühle halten lernst und wieder bei dir ankommst
In „Die Kunst, dich selbst zu halten“ zeigt Dr. Philip Crepaz-Marx, Facharzt für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin, wie Gedanken, Gefühle und erlernte Reaktionen unser Erleben prägen – und wie wir bewusster mit ihnen umgehen können.
Mit verständlichen Erklärungen, anschaulichen Bildern und alltagsnahen Übungen lädt dich dieses Buch dazu ein, belastende Gedankenmuster zu erkennen, schwierigen Gefühlen mit mehr Mitgefühl und innerem Halt zu begegnen und deinen nächsten Schritt bewusster zu wählen.
Du erhältst die digitale Ausgabe in zwei Formaten: als EPUB für E-Reader und Lese-Apps mit anpassbarer Schriftgröße sowie als PDF-Lesefassung mit festem Seitenlayout, Bildern und Kapitelnavigation.
Beide Dateien sind gemeinsam in einem ZIP-Download enthalten. Entpacke die ZIP-Datei und öffne anschließend das gewünschte Format. Es wird kein gedrucktes Buch versendet.
